Напомните себе и близким: как защитить себя от гриппа и ОРВИ!
Напомните себе и близким: как защитить себя от гриппа и ОРВИ!
https://velizh.admin-smolensk.ru/novosti/napomnite-sebe-i-blizkim-kak-zaschitit-sebya-ot-grippa-i-orvi/
2025-10-06 16:21:38
С приходом холодов важно помнить о профилактике сезонных заболеваний. Вот несколько простых, но эффективных правил:
velizh.admin-smolensk.ru
06.10.2025
С приходом холодов важно помнить о профилактике сезонных заболеваний. Вот несколько простых, но эффективных правил:
-Вакцинация — лучший способ защиты от гриппа. Сделайте прививку заранее, чтобы иммунитет успел сформироваться.
-Гигиена — мойте руки с мылом, используйте антисептики, особенно после посещения общественных мест.
-Маски — носите их в местах скопления людей, особенно если чувствуете недомогание.
-Питание — добавьте в рацион продукты, богатые витаминами: цитрусовые, имбирь, чеснок, зелень, клюква, брусника.
-Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
-Режим сна — высыпайтесь, чтобы организм мог бороться с вирусами.
-Проветривание — регулярно проветривайте помещения, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе.
Если вы или ваши близкие почувствовали недомогание, лучше остаться дома и вызвать врача. Это поможет избежать осложнений и защитить окружающих. Берегите себя и своих близких!
*Картинка сгенерирована нейросетью
